Avez-vous remarqué que votre enfant agit parfois de manière impulsive dans une situation émotionnelle ? A-t-il du mal à se calmer dans certaines circonstances ? Certains enfants ont des problèmes d’autorégulation. Voici ce que nous pouvons faire quand un enfant a ce genre de problème.

L’autorégulation est essentielle au quotidien pour les enfants, dans de nombreuses situations.

Il arrive que les enfants souffrant de TDAH (trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité) et ceux qui ont des problèmes de traitement sensoriel n’ont pas cette capacitéIls ne savent donc pas comment s’autoréguler dans des situations chargées d’émotion.

Les enfants ayant des problèmes d’autorégulation : qu’est-ce que l’autorégulation ?

La maîtrise de soi et l’autorégulation ne sont pas la même chose, même s’il y a des liens entre les deux.

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• Maîtrise de soi. C’est une compétence sociale qui aide les enfants à contrôler leur comportement, leurs impulsions et leurs émotions.
• Autorégulation. C’est aussi une compétence, mais il s’agit de gérer les émotions, les comportements et les mouvements du corps lorsque nous sommes confrontés à une situation compliquée ou difficile et cela nous rend attentifs et concentrés sur elle.

L’autorégulation permet aux enfants de se calmer quand ils sont contrariés et de gérer leur frustration.. C’est pourquoi il est normal qu’un enfant de 4 ans fasse une crise de colère, car il n’a pas encore appris à s’autoréguler, mais si un enfant de 12 ans le fait, cela signifie qu’il y a un problème d’autorégulation.

Comment fonctionne l’autorégulation ?

Pensez à un thermostat pour comprendre comment fonctionne l’autorégulationQue fait un thermostat ? Ce mécanisme permet d’ajuster la température d’un poêle ; lorsque la pièce atteint une certaine température, elle s’arrête et lorsqu’elle tombe en dessous de cette température, elle se rallume. Pour ce faire, vous devez connaître le point de consigne afin de pouvoir arrêter ou poursuivre le chauffage.

L’autorégulation est un processus similaireLes enfants ont également un “point de consigne” qu’ils atteignent lorsqu’ils ont la capacité de maîtriser leurs émotions et leurs comportements de manière appropriée.

Mais pour garder une trace, ils ont besoin de savoir quel est leur “point de consigne” afin de pouvoir, dans une situation donnée, évaluer comment ils se sentent et réagir pour ne pas dépasser ce point. Ce processus a beaucoup à voir avec la façon dont vous traitez les informations et les émotions et ce que vous en faites.

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L’autorégulation et le TDAH

Les enfants atteints de TDAH réagissent souvent de manière exagérée parce qu’ils ont du mal à contrôler leurs émotions. Il convient également de rappeler que les enfants confrontés à ce problème n’ont pas non plus un contrôle des impulsions adéquat et peuvent faire des choses inappropriées à la situation à laquelle ils sont confrontés.

C’est à cause de tout cela que les enfants réagissent de manière exagérée, car ils ne sont pas capables de s’arrêter, de réfléchir à la situation qu’ils vivent et de chercher des solutions.

L’autorégulation et les difficultés de traitement sensoriel

Les enfants ayant des difficultés de traitement sensoriel ont des problèmes pour utiliser les informations captées par les sens : le toucher, la vue, l’ouïe, l’odorat et le goût et d’autres que nous connaissons moins bien, comme l’interception, la proprioception et le vestibulaire.

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Le système nerveux qui a du mal à se réguler est à l’origine du problème. Pour cette raison, si l’enfant est plongé dans une situation où il y a une augmentation sensorielle, il n’est pas capable de s’autoréguler et laisse ses émotions et ses comportements hors de contrôle.

Comment pouvons-nous aider les enfants qui ont des problèmes d’autorégulation ?

Comment aider les enfants qui ont des problèmes d’autorégulation ? La première chose à faire est de savoir quand l’information que vous percevez est un problème, que ce soit par les sens ou par la pensée.

Quelles sont les étapes nécessaires à l’autorégulation ?

• Conscience de soi. Que le problème d’autorégulation vienne d’un enfant atteint de TDAH ou d’un enfant ayant des difficultés de traitement sensoriel montrez-lui quelles situations risquent de générer un stress émotionnel intense. Si nous prévoyons un événement dans lequel nous pensons que l’enfant aura des difficultés, il est bon de l’en informer à l’avance ; cela l’aidera à se préparer.

• Contrôle des impulsions. Même si un enfant atteint de TDAH connaît les solutions, il ne peut pas toujours éviter l’impulsion de se mettre en colère ou d’être frustré. Ici, les parents jouent un rôle important en vous aidant à mieux gérer vos émotions et vos réactions, en vous apprenant à développer des compétences pour les surmonter.
• Fixer des objectifs. Nous devons nous efforcer de fixer des objectifs modestes et réalistes, de sorte que, petit à petit, l’enfant soit en mesure de se fixer des objectifs plus importants.

Aider les enfants ayant des problèmes d’autorégulation

Comme nous l’avons vu, certains enfants ont des problèmes d’autorégulation et il est donc important que nous connaissions le développement de nos enfants par rapport à leur âge. En plus de tout ce que nous avons dit pour aider les enfants à faire face à ce problème, les parents peuvent également parler aux enfants pour leur expliquer quel est leur “point de consigne”, c’est-à-dire où ils se trouvent.

Mais il faut toujours indiquer des moyens de gérer la frustration et la colère. Tous les enfants ayant ce problème peuvent utiliser une fiche d’activité pour l’autorégulation.