La chlorella est une minuscule algue unicellulaire mesurant entre 2 et 11 microns, invisible à l’oeil nu. Son nom vient de sa richesse exceptionnelle en chlorophylle, responsable de sa teinte vert foncé. Mais la chlorella offre bien d’autres atouts nutritionnels :

• Chlorophylle : C’est l’organisme qui contient la plus grande quantité de ce nutriment. La chlorophylle est une substance riche en caroténoïdes, elle est un excellent tonique pour le sang en raison de sa similitude avec les globules rouges et possède des propriétés nettoyantes et détoxifiantes.
• Vitamines : Parmi elles, on trouve en abondance la vitamine C, la vitamine B1 (thiamine), la vitamine B2 (riboflavine), la vitamine B3 (niacine), la vitamine B5 (acide pantothénique), la vitamine B9 (acide folique), la vitamine B12, la vitamine E, la biotine (vitamine H), la provitamine A, la choline, l’acide paraaminobenzoïque et l’inositol.
• Les minéraux : a une teneur élevée en fer, qui est facilement absorbé grâce à sa teneur en vitamine C et en zinc. Il contient également d’autres minéraux tels que le phosphore, le potassium, le magnésium, le calcium, le manganèse, le cuivre, l’iode et le cobalt.
• Acides gras : 80% d’entre eux sont insaturés, ils deviennent donc sains pour notre organisme. Parmi eux, les oméga 3 et les oméga 6 se distinguent.
• Il contient également une grande source de protéines (soit 60 % de leur poids moléculaire), les enzymes, les polysaccharides et les stérols.

La chlorella regorge de nutriments qui en font un aliment énergisant et un complément intéressant pour divers troubles. Voici ses principales propriétés :

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Détoxifie l’organisme

Grâce à sa forte concentration en chlorophylle, la chlorella possède d’excellentes propriétés purifiantes et détoxifiantes. Il a la capacité extraordinaire de nettoyer et de purifier le sang et le foie des métaux lourds tels que l’uranium, le mercure ou le plomb, ainsi que d’autres agents tels que les pesticides, les radiations et les herbicides. Ces propriétés sont dues à la fois à la chlorophylle et à sa membrane unique, qui est capable d’absorber et d’éliminer les substances toxiques.

Combat l’anémie

La chlorophylle qu’il contient est très similaire à l’hémoglobine, c’est-à-dire aux protéines des cellules sanguines ou des globules rouges. En raison de cette caractéristique et de sa richesse en fer et en vitamine C, la chlorelle est également très efficace pour combattre l’anémie ou la carence en fer et pour ses propriétés de régénération cellulaire qui stimulent la production de globules rouges.

Propriétés digestives

Ses enzymes et vitamines lui confèrent des propriétés digestives qui remplissent diverses fonctions au niveau de l’estomac, telles que l’amélioration de la digestion, la lutte contre la constipation et le développement de la flore, c’est-à-dire des bactéries bénéfiques qui combattent et préviennent les éventuelles infections intestinales.

Propriétés anticancéreuses

La chlorella aide à prévenir les cellules cancéreuses En raison de ces trois propriétés :

1. Sa richesse en caroténoïdesqui contiennent des propriétés régénératrices des cellules qui réduisent leur oxydation.
2. Son contenu en vitamine Een fait un excellent antioxydant qui nous protège des radicaux libres.
3. Il contient également propriétés renforçantes qui augmentent les défenses du système immunitaire.

• La chlorelle régule les niveaux de pH de notre corps car c’est un organisme alcalin.
• Il régule également le taux de sucre dans le sang et est fortement recommandé en cas d’hypoglycémie.
• Il possède des propriétés curatives qui réparent les tissus cellulaires.
• Réduit les douleurs causées par la fibromyalgie grâce à ses excellentes propriétés anti-inflammatoires.
• Il fait baisser le taux de mauvais cholestérol et prévient les maladies cardiovasculaires.
• Grâce à sa forte teneur en fer et en vitamine C, il constitue un complément alimentaire idéal pour les végétariens et les végétaliens.
• Elle a des propriétés rassasiantes qui réduisent l’appétit, c’est donc un aliment recommandé pour les personnes en surpoids et il peut être utile de prendre des algues chlorella pour perdre du poids.

Comment bien prendre la chlorella et quel dosage choisir ? Voici les réponses. La chlorella se trouve sous plusieurs formes : poudre, capsules ou comprimés. Vous la découvrirez en herboristerie ou magasin bio, en magasin physique ou en ligne.

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Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter la poudre d’algues chlorella (entre 2 et 3 g) à toutes vos recettes de jus verts ou détox, smoothies, jus de fruits naturels, sauces ou assaisonnements de salades, etc.

Pour un usage thérapeutique, les experts conseillent 1 cuillère à café (environ 5 g) mélangée à de l’eau, 3 fois par jour. Vous pouvez le prendre avec les principaux repas de la journée : petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Dans le cas où vous souhaitez profiter des propriétés de l’algue chlorella pour perdre du poids, nous vous recommandons de la prendre juste avant les repas pour bénéficier de son effet rassasiant.

Aux doses recommandées, aucun effet indésirable notable n’a été signalé. ou le risque de toxicité lié à la consommation de chlorella. Cependant, à fortes doses, une photosensibilité, une augmentation de l’acide urique, des douleurs d’estomac, des gaz, des flatulences et des nausées peuvent survenir.

Lors des premières semaines, quelques personnes ressentent des nausées, gaz, diarrhée, crampes ou des selles plus vertes. En cas de malaise, cessez la prise immédiatement.

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Contre-indications à retenir :

• Les personnes sensibles à l’iode, car la chlorelle contenant cette substance pourrait provoquer des réactions allergiques et favoriser le développement de l’asthme ou de problèmes respiratoires.
• Les femmes enceintes et allaitantes doivent éviter sa consommation.

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Cet article est purement informatif. Chez kylosa, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un traitement médical ou d’établir un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas d’affection ou de malaise.

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